การศึกษาผลของการฝึกโยคะที่มีต่อการพัฒนาทางสุขภาวะของคนไทย
การศึกษาผลของการฝึกโยคะที่มีต่อการพัฒนาทางสุขภาวะของคนไทย
ปีที่ : 2550
ผู้จัดทำ : สำนักวิทยาศาสตร์การกีฬา
บทคัดย่อ : การวิจัย เรื่อง การศึกษาผลของการฝึกโยคะที่มีต่อการพัฒนาทางสุขภาวะของคนไทยมีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการฝึกโยคะที่มีต่อการพัฒนาทางสุขภาวะของประชาชน และเปรียบเทียบภาวะสุขภาพและสมรรถภาพทางกายของกลุ่มตัวอย่าง กลุ่มตัวอย่างที่ใช้ในการวิจัยเป็นอาสาสมัครเพศชายและเพศหญิงที่มีอายุระหว่าง 25-70 ปี จำนวน 30 คน ที่ได้เข้ารับการฝึกโปรแกรมการฝึกโยคะเป็นเวลา 10 สัปดาห์ โดยเครื่องมือในการวิจัย ประกอบด้วย
1.แบบสอบถามข้อมูลทัุ่วไป
2.แบบบันทึกการทดสอบภาวะสุขภาพและสมรรถภาพทางกาย
3.โปรแกรมการฝึกโยคะซึ่งประกอบด้วย การอบอุ่นร่างกาย การฝึกโยคะ และการคลายอุ่นร่างกาย
4.เครื่องมือที่ใช้วัดภาวะสุขภาพและวัดสมรรถภาพทางกาย
ในการเก็บรวบรวมข้อมูลมีการทดสอบภาวะสุขภาพและทดสอบ สมรรถภาพทางกายก่อนเริ่มฝึก เพื่อประเมินภาวะสุขภาพ ในขั้นทดลองได้ดำเนินการฝึกโยคะตามโปรแกรมการฝึกโยคะที่ผู้วิจัยกำหนดขึ้น จำนวน 10 สัปดาห์ ๆ ละ 3 วัน และทดสอบภาวะสุขภาพนำข้อมูลทั้งหมดมาวิเคราะห์หาค่าเฉลี่ย ค่าร้อยละ ค่าสูงสุด ค่าต่ำสุด ค่าส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานและทำการทดสอบความแตกต่างของค่าเฉลี่ยภาวะสุขภาพและสมรรถภาพทางกายก่อนเข้าร่วมโปรแกรมและหลังการเข้าร่วมโปรแกรมการฝึกโยคะ โดยทดสอบความแตกต่างด้วยค่าที่ (t-test)
