แอโรบิกด๊านซ์
18 พฤษภาคม 2555
11
5
แอโรบิกด๊านซ์
ปีที่ : 2555
ผู้จัดทำ : กลุ่มวิทยาศาสตร์สุขภาพ
บทคัดย่อ : การออกกำลังกายเป็นปัจจัยที่สำคัญในการสร้างเสริมสุขภาพของคนทุกคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิกด๊านซ์ ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่นอกจากจะทำให้มีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงแล้ว ยังสร้างความสนุกสนานเพลิดเพลินอีกด้วย ในการเต้นแอโรบิกด๊านซ์นั้น ผู้เต้นควรที่จะได้เรียนรู้เรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการเต้นแอโรบิกด๊านซ์ ได้แก่ สรีรวิทยาการออกกำลังกายพื้นฐานของการเต้นแอโรบิก การป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย และอาหารกับการออกกำลังกาย เป็นต้น สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้ผู้ออกกำลังกายแบบแอโรบิกด๊านซ์ สามารถเต้นแอโรบิกด๊านซ์ได้อย่างถูกต้อง ปลอดภัย และมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย
